가진통(O47): 원인, 증상 및 관리 방법

가진통(O47): 이해와 관리

임신 후기에 발생하는 가진통의 원인, 증상 및 효과적인 대처 방법에 대한 종합 가이드

가진통이란 무엇인가요?

가진통(O47)은 임신 후기에 발생하는 불규칙하고 비교적 약한 자궁 수축을 의미합니다. 진통과 유사하지만 실제 분만으로 이어지지 않는 수축으로, 브랙스턴 힉스 수축이라고도 불립니다. 이는 신체가 진짜 분만을 준비하는 자연스러운 과정의 일부입니다.

가진통은 임신 후기의 흔한 증상으로, 대부분의 임산부가 경험합니다.

알아두면 좋아요: 가진통은 1872년 영국의 산과 의사 존 브랙스턴 힉스가 처음 기술했으며, 이에 따라 그의 이름이 붙여졌습니다. 모든 임산부의 약 70-80%가 임신 중 가진통을 경험합니다.

가진통의 정확한 원인은 완전히 이해되지는 않았지만, 다음과 같은 요인들이 관련되어 있을 것으로 추정됩니다:

가진통은 일반적으로 걱정할 필요가 없지만, 다음 경우에는 즉시 의료진과 상담해야 합니다: 통증이 심해지거나 규칙적으로 발생하는 경우, 질 출혈이 동반되는 경우, 태동이 감소한 경우, 양수가 터진 경우 등

가진통은 다음과 같은 특징을 보입니다:

증상	설명
불규칙한 수축	수축 간격이 일정하지 않고 시간이 지남에 따라 강도가 증가하지 않음
약한 통증	불편함을 느낄 수는 있지만 일반적으로 심한 통증은 아님
복부의 단단해짐	자궁이 단단해지면서 배가 뭉치는 느낌이 들 수 있음
짧은 지속 시간	보통 30초에서 2분 정도 지속되며 서서히 사라짐
위치	주로 복부 앞쪽에서 느껴지며, 허리나 골반까지 퍼지지 않음
활동 변화에 따른 반응	휴식을 취하거나 자세를 바꾸면 수축이 완화되거나 사라짐

가진통은 휴식을 취하면 대부분 완화되는 특징이 있습니다.

가진통을 실제 진통과 구별하는 것은 매우 중요합니다. 다음 표는 두 가지를 구분하는 데 도움이 될 수 있습니다:

511 법칙: 수축이 5분 간격으로 1분 동안 지속되며, 이 패턴이 1시간 이상 지속된다면 진진통일 가능성이 높습니다. 이 경우 병원에 연락하거나 방문해야 합니다.

가진통으로 인한 불편감을 줄이기 위해 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다:

팁: 가진통이 발생하면 이를 실제 분만을 위한 연습 기회로 삼아 보세요. 호흡법을 연습하고, 어떤 자세가 가장 편안한지 알아두면 실제 진통 시 도움이 될 수 있습니다.

다음과 같은 증상이 동반된다면 즉시 의료진과 상담해야 합니다:

임신 후기에는 언제든 진통이 시작될 수 있으므로, 병원 가방을 미리 준비해 두고 응급 연락처를 항상 가까이 두는 것이 좋습니다.

의심스러운 증상이 있을 때는 주저하지 말고 의료진과 상담하세요.

가진통에 대해 다음과 같은 오해들이 있습니다:

오해: 가진통은 모든 임산부에게 동일하게 나타난다.
사실: 어떤 여성은 가진통을 거의 느끼지 않는 반면, 어떤 여성은 자주 느낍니다. 개인차가 큽니다.
오해: 가진통이 있으면 조산할 확률이 높아진다.
사실: 가진통은 정상적인 생리 현상이며, 조산과 직접적인 연관성은 없습니다.
오해: 가진통을 많이 느끼면 출산이 빨리 올 것이다.
사실: 가진통의 빈도와 진통 시작 시기 사이에 과학적으로 입증된 연관성은 없습니다.
오해: 가진통은 아프지 않아야 정상이다.
사실: 가진통도 불편함이나 약간의 통증을 동반할 수 있습니다. 다만 진진통보다는 덜합니다.